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Rheinauer Volkslauf

Schwitzende Angelegenheiten

Da der 1. September dieses Jahr nicht mit einem üblichen Sonntags-Training im Wald begonnen werden sollte, stellten sich drei Läufer unseres Marathon–Teams der Herausforderung, im Rahmen eines 10-km-Wettkampfes ihre individuelle Fitness durch Zeitmessung überprüfen zu lassen.

In erster Linie verzichtete unsere Frohnatur Tobias Wunderlin auf sein heißgeliebtes Sonntags-Frühstück und erreichte, 300 m von seinem Wohnort entfernt, entspannt die Startlinie des 50.ten Rheinauer Volkslauf über die 10 km – Distanz. Die ihm bestens bekannten Feld- und Waldwege rund um das Rheinauer Elektrizitätswerk bereitete ihm keine Mühe, so dass er trotz der Hitze in der Super-Zeit von 55:05 Minuten finishen konnte.

Lußhardtlauf

Mitten in die Sommerferien platzierten die Lußhardtläufer ihren Volkslauf 2024 und hatten Erfolg damit.
Nach dem nächtlichen Regen waren die Temperaturen zum Start ohne Sonne moderat, aber dennoch ziemlich schwül.
Trotz Regenansage hielt das Wetter. Die Strecke verlief flach und insbesondere beim Halbmarathon überwiegend im Wald. Es gab zahlreiche Verpflegungsstellen mit nassen Schwämmen. Streckensprecher Wolfgang Bähr, der selbst Läufer ist und durch seine Moderation auf mehreren Strecken das erforderliche Know-How hat, gab seine Kommentare im Zielbereich mit persönlichen Anmerkungen zu den Finishern ab.

Hitzelauf beim Allgäu Panorama Marathon - Ultra

Unser Teammitglied Gunter Wiedemann hat sich für dieses Jahr nach verschiedenen Vorbereitungsläufen (Marathon und Ultratrails) den Allgäu Panorama Marathon - Ultra vorgenommen. Dieser Ultra geht über 70 km und 3000 Höhenmeter.
2016 hatte er diesen Ultra bereits absolviert, musste aber wegen Blasen an der Ferse in Oberstdorf bei KM 50 aufgeben. In diesem Jahr wollte er auf jeden Fall den Ultra erfolgreich beenden. Er wollte unbedingt den Ultra Steinmann, den man als Finisher zur Medaille erhält.
Der Start ist in Sonthofen und beginnt um 6 Uhr in der Früh. Die Wetterprognose für diesen Tag lautete: 30 Grad Celsius und mehr. Eine wahrhafte Herausforderung. Gunter hat sich ausgerechnet, dass er 11 Minuten pro Kilometer laufen musste, um das Zeitlimit von 13 Stunden zu erreichen.

Halbmarathon Ettlingen

Endlich mal wieder einen Halbmarathon laufen, so lautete die Devise für zwei Sportler des Marathon-Team Ketsch. Und so fuhren Bernd Völker und Georg Kahl mit ihren Frauen als Fanclub nach Ettlingen, um sich dort bei sommerlichen Temperaturen auf die Reise zu machen. 1988 fand in Ettlingen die Landesgartenschau statt, zu der innerstädtische Grünbereiche sowie die historische Altstadt mit Randgebieten vernetzt wurden. Der damals entstandene Horbachpark ist Magnet für die Bürgerinnen und Bürger geworden und Anziehungspunkt mit Spielplätzen, See, Bachlauf und Streuobstwiesen auch für Gäste.

Strahlenburgtrail - King of the Hill Race

Es war eine gute Entscheidung, an diesem Trailrun, mit Start in Schriesheim/ Strahlenburg, teilzunehmen.

Hier eine kurze Beschreibung: knackig, phasenweise ‚rampig‘, steiniges Bergab, angenehme Lauftemperatur, nette Atmosphäre. Heute wahnsinnig gute Weitsicht bis zu den Pfälzer Bergen …., im Ziel ein Bitburger 0,0 - für mich, das leckerste Bier !
Die Strecke vom King of the Hill („was ich schon immer mal sein wollte“): 13.6 km und 460 Höhenmeter.
Ein toller, schweißtreibender Lauf an welchem ich plane bzw. mir sehr wünsche, nächstes Jahr wieder teilnehmen zu können - wäre schön.

Ergebnis: 1:34:43 Stunden und 8. Platz in der AK W50.